Over introspectie, beoordelen ervaring, the one thing, klein plezier en rabbit holes induiken

Welkom bij nummer twintig van Three Two One Go nieuwsbrief.

Weinig spannende zaken gebeurt deze week.

Gestart met een persoonlijke coaching. Twee online workshops gegeven en een momentum.

Mijn momentum is bijna terug.

We maken ons thuis klaar voor het nieuwe schooljaar. Sylvianne gaat lesgeven. Ze deed vorig jaar een experiment van negen weken in het onderwijs. En het beviel haar.

Three

De Heilige Drievuldigheid van deze week.

Ken jezelf”, een gezegde zo oud als Socrates, is nog steeds een goed advies. Ik vertaal het als je Black Box leren kennen. Maar hoe leer je jezelf beter kennen.
Maar is introspectie de beste weg naar zelfkennis?

Timothy D. Wilson beantwoordt deze vraag in het boek : Strangers to Ourselves.

Spoiler Alert : Teveel introspectie kan zelfs schade aanrichten. Past volledig in mijn plus equals minus curve.

Hoe we een ervaring beoordelen hangt af van drie factoren.

Ten eerste, hoe we ervaringen groeperen om ze te kunnen vergelijken (alle restaurants vs. Griekse restaurants).

Ten tweede, hoe recent we iets hebben meegemaakt (vorige week in een geweldig restaurant gegeten vs. vorig jaar).

Ten derde, hoe vaak we iets hebben meegemaakt (100 Griekse restaurants vs. twee).

Two

Twee vragen die je deze week het andere been laten testen, een inzicht bezorgen, je naar de rand van je comfortzone brengen of…

1. Wat is die ene, meest belangrijke activiteit of gewoonte in je dag dat er voor zorgt dat je kans op succes vergroot?

Het gebruik van een habit tracker scoort hoog bij mij.

2. Wat is een klein pleziertje dat je grote vreugde brengt? Kan je er vandaag van genieten? James Clear

Een

Een experiment voor de komende  week.

Ongeveer een jaar geleden kwam ik een onderzoek tegen dat aantoont dat een duik in het internet konijnenhol creatief denken kan stimuleren, zolang je maar begint met een specifieke vraag. Dus nu, als ik merk dat ik begin te doemdenken, probeer ik een specifieke vraag te stellen in verband met het nieuws – bij voorkeur een vraag die me een beter geïnformeerde burger kan maken – en dan ga ik dat onderzoeken.

Beste lezer, het zal je niet verbazen dat ik dit meer verrijkend heb gevonden dan Dooms rollen.

(Via David Epstein – newsletter)

Ontvang de Three Two One Go nieuwsbrief in je inbox

Ik wil graag toegevoegde waarde voor je zijn. Laat me gerust weten hoe ik je kan helpen. Ik spam je niet.

Een aantal keer per week deel ik mijn struggle om mijn doelen te bereiken en content te zijn.

Beter worden!
Het is en blijft altijd een struggle.
Op mijn persoonlijke website documenteer ik mijn struggle en laat ik zien wat me verwondert. 

Done! Goed Gedaan!