Over Bewustzijn, keuze, vertrouwen, advies en ademhalen 

Welkom bij nummer zes van Three Two One Go nieuwsbrief.

Three

De Heilige Drievuldigheid van deze week.

ACT

Er zijn drie conversaties waardoor een coach je helpt zodat je vooruitgang boekt. De volgorde heeft belang.

Je kan jezelf ook door deze drie conversaties loodsen. Ik vind dit het makkelijkst om op papier te doen.

Awareness

Alle verandering start bij meer bewustzijn over de huidige situatie. Een analyse van je huidige situatie.

Je wordt bewust van je doelen, je superkrachten, je kryptonite, je mindset en de impact van je onderdelen op het geheel.

Awareness heals, is een uitspraak uit het boek Symphony of Selves die blijft plakken. Geen idee over dat daar wetenschappelijk bewijs voor is. Lijkt logisch dat wanneer we probleem detecteren dat we het willen oplossen.

Choice

Door extra bewustzijn zijn er ook extra mogelijkheden. Extra keuzes die je mogelijkheden geven voor een grotere toekomst.

Trust

Verandering brengt altijd weerstand mee. Interne en externe weerstand. Zonder wrijving geen glans.

Je betrouwt dat uiteindelijk alles goed komt. Het zal misschien niet makkelijk zijn, maar h et komt goed.

Two

Twee vragen die je deze week het andere been laten testen, een inzicht bezorgen, je naar de rand van je comfortzone brengen of…

Ik heb ze niet bedacht. Ze werden gesteld door Flanders DC in hun nieuwsbrief.

Bij de tweede vraag heb ik een kleine aanpassing gedaan.

1. Wat is het beste advies dat je ooit gekregen hebt? (Indien dat voor jou een te moeilijke vraag is. Wat is de advies waar je nu mee aan de slag bent?
2. Waarop wil jij nog meer inzetten in de toekomst?

Je kan de antwoorden van Chokri Ben Chika, Lize Spitz en drie anderen hier lezen 

Een

Een experiment voor volgende week.

Mijn assumptie is dat wanneer we onze aandacht verleggen van de taak die voor ons ligt, we ons niet helemaal veilig voelen.

Test de 4-7-8 ademhaling voordat je aandacht naar de andere taak zal leggen.

  • 4 tellen in ademen
  • 7 tellen je adem vasthouden
  • 8 tellen uitademen.

Drie maal herhalen.

Deze vorm van ademen relaxeert je centraal zenuwstelsel.

Go

Ontvang de Three Two One Go nieuwsbrief in je inbox

Ik wil graag toegevoegde waarde voor je zijn. Laat me gerust weten hoe ik je kan helpen. Ik spam je niet.

Consultations

Active Clients

Written Articles

Cups of Coffee

Een aantal keer per week deel ik mijn struggle om mijn doelen te bereiken en content te zijn.

Beter worden!
Het is en blijft altijd een struggle.
Op mijn persoonlijke website documenteer ik mijn struggle en laat ik zien wat me verwondert. 

Done! Goed Gedaan!