Over voorzitter, manager en uitvoerder, 180° anders en slaap

Welkom bij de tweede editie van Three Two One Go nieuwsbrief.

Three

De Heilige Drievuldigheid van deze week.

Balans op korte en lange termijn betekent switchen tussen drie verschillende modes. Deze drie modes komen terug in alle domeinen van je leven.

1. Uitvoerder (Output) De mode waarin je todo’s van je bord krijgt. Aka productief zijn
2. Manager (Orde en Structuur) De mode waarin je werkt aan het verbeteren van je productiviteit. Aka werken aan de productiviteit
3. Voorzitter (de Visionair) De mode waarin je werkt aan het bepalen van je doelen lange en korte termijn en de manier waarop je deze doelen wil bereiken. Aka de effectiviteit op middellange en lange termijn beheren

In de overzichtsdriehoek van onze doelen hebben deze modes op de verschillende hoogtes een verschillende verhouding.  

Op het actieniveau (de basis van de driehoek)  is de uitvoerder aan het werk. Op het niveau van je projecten is de manager aan het stuur. Bij het bepalen van de doelen zijn de manager en de voorzitter aan zet.

Two

Twee vragen die je deze week het andere been laten testen, een  inzicht bezorgen, je naar de rand van je comfortzone brengen of…

Betere vragen zorgen voor een beter leven (Persoonlijk, privé en professioneel).

1. Wat als je de volgende 48 uur één gewoonte 180° anders deed?
2. Wie is je rolmodel op het gebied van zichtbaarheid? Wat doet hij of zij anders dan jij en kan je dat imiteren de komende week?

Een

Een experiment om uit te proberen volgende week.

Slaap. Het belangrijkste middel om je energie hoog te houden en te verhogen.

Experiment:  Naakt slapen, met kousen, handschoenen en muts.  Geen foto’s gewenst als bewijs.

Klinkt gek. I know. 

Het advies voor dit experiment komt van Matthew Walker.  (Mijn Go To wat betreft slaap)

Om in slaap te vallen moet je lichaamstemperatuur 2 à 3 graden dalen. Door het dragen van handschoenen, kousen en muts wordt bloed weggetrokken van  het centraal gedeelte van je lichaam. Daardoor zakt je temperatuur. Klink ook raar. 

Dat lichaam van ons zit geweldig in mekaar.

Matthew Walker vermeldde een studie in Podcast Bulletproof Radio 616 (Link naar Site Dave Asprey) waarin dit wetenschappelijk getest werd.

Go