Over stilte, body, mind en soul, opladen en koud water

Welkom bij nummer drie van Three Two One Go nieuwsbrief.

Three

De Heilige Drievuldigheid van deze week.

Ik ben deze week begonnen met het herlezen van “Stillness is the Key” van Ryan Holiday.

Het boek dat verscheen in 2019 is opgebouwd rond de drie eenheid:

1. Mind
2. Spirit
3. Body

Elke religie, godsdienst heeft een concept rond stilte.

Het boek bevat verschillende strategieën om stilte in de drie domeinen te bekomen

Ik had boek nog handiger gevonden indien het geschreven was in termen van

1. Fysieke energie
2. Emotionele energie
3. Mentale energie
4. Spirituele energie

Omdat het gewoon beter past hoe ik naar energie kijk.

Two

Twee vragen die je deze week het andere been laten testen, een  inzicht bezorgen, je naar de rand van je comfortzone brengen of…

Betere vragen zorgen voor een beter leven (Persoonlijk, privé en professioneel).

1. In welke omgeving doe je meestal je beste werk?
2. Hoe kan je je volgende ‘pauze’ gebruiken om je energie op te laden?

Een

Een experiment om uit te proberen volgende week.

Koud douchen of koud afdouchen.

Koud afdouchen heeft een aantal fysieke voordelen.

Mentaal geeft het je ook een kick. Het verandert je mood en energie.

Elke keer gaat er een stemmetje in mijn hoofd, doe dit niet doe dit niet. De skill trainen om dat dat stemmetje te bypassen geeft je op alle domeinen voordelen.

Go