Over Tempo, ritme, emotie, energie, kindertijd, historische gebeurtenis en distanced self talk

Welkom bij nummer acht van Three Two One Go nieuwsbrief.

Begin van een nieuwe maand. Altijd een goed moment om een restart te doen.

Three

De Heilige Drievuldigheid van deze week.

Wat is het tempo waarmee je werkt, of leeft?
Hoe definieer je je tempo?

Tempo heeft drie onderdelen

  1. Ritme,
  2. Emotie
  3. en Energie.

(definitie uit het boek Tempo: timing, tactics and strategy in narrative-driven decision-making)

Wil je sneller, trager gaan heb je drie mogelijke hendels om aan te draaien.

Samenwerken is onze tempo’s op mekaar afstemmen. Een zelfde ritme met andere emotie en energie voelt anders.

Btw tempo is tijd in het Italiaans

Two

Twee vragen die je deze week het andere been laten testen, een inzicht bezorgen, je naar de rand van je comfortzone brengen of…

• Wat is de meest levendige herinnering van een historisch gebeurtenis uit je kindertijd.?
• Wanneer jij een (bord)spel zou maken, welke zou dat zijn en wat zijn dan de spelregels?

Een

Nog even iets over het experiment van vorige week.

Het experiment wordt distanced self talk genoemd. Het zou ook werken voor het verbeteren van je fysieke uithouding. Zeg tegen jezelf ‘Jij kan dit bergje op lopen in plaats van ik kan dit bergje oplopen’.

Het experiment voor de komende week.

Als ik zing( ?) May I have your attention, please? Will the real Slim Shady..  dan zing jij waarschijnlijk verder met Please stand up.

In onze hedendaagse wereld zijn we onze nodige functionele bewegingen grotendeels kwijtgeraakt.

Zet deze week elke dag een timer om elke 45 minuten even recht te staan en twee minuten je benen te strekken.

 

Go

Ontvang de Three Two One Go nieuwsbrief in je inbox

Ik wil graag toegevoegde waarde voor je zijn. Laat me gerust weten hoe ik je kan helpen. Ik spam je niet.

Consultations

Active Clients

Written Articles

Cups of Coffee

Een aantal keer per week deel ik mijn struggle om mijn doelen te bereiken en content te zijn.

Beter worden!
Het is en blijft altijd een struggle.
Op mijn persoonlijke website documenteer ik mijn struggle en laat ik zien wat me verwondert. 

Done! Goed Gedaan!