Dag van de onschuldige kinderen
The day after.
Gisteren mijn verjaardag.
Blij dat mijn verjaardag niet vandaag is.
In onze streek is het vandaag de dag van de onnozele kinderen. In de betekenis van onschuldig. Maar toch.
Experiment
Het leven beschouwen als een reeks experimenten, maakte mijn zoektocht naar persoonlijke verbetering makkelijker.
Een experiment is steeds voor een bepaalde tijd. Voor een korte periode kan ik mijn gedrag aanpassen.
Voor een beperkte tijd ga ik mijn vier belangrijkste parameters voor mijn fysieke energie dagelijks raporteren.
- Voldoende slaap: Minstens 6.30 te meten via mijn Oura ring of mijn Whoop
- Bewegen: minstens 7 km wandelen of (hard)lopen
- Voeding: geen koffie na 14 hr, low carb en IMF
- Mediteren: Min 10 minuten
That which is measured improves. That which is measured and reported back. The rate of improvement accelerates. – Karl Pearson
1. 6.38 – 2. 9,7 k – 3. Low carb okay – Koffie en IMF een mis 4. 30 minuten met de sensate.
Alle Artikels
Vagus Nerve Stimulatie
Vagus NerveEen lezeres vroeg met wat heb je al geëxperimenteerd om je Vagus Nerve te stimuleren. Wat is de Vagus Nerve? De vagus nerve is de zwervende zenuw. Een zenuw die heel wat organen verbindt. Het is een van de belangrijkst zenuwen uit ons autonoom zenuwstelsel....
Minder en toch meer de reMarkable
Minder is meerUittesten van een nieuwe ‘tablet’-like toestel. Doelstelling: Heeft dit toestel toegevoegde waarde? Indien ja, welk proces gebruik ik dan om output te realiseren. Experiment van zes weken Al een jaar, maar eind vorig jaar deden ze er een schepje...
Wat plakt?
AANDACHTS-RESIDU!Aandachtsresidu Je aandacht losmaken van je vorige actie en je volledig richten op de actie die nu voor je ligt, helpt om de tijd nodig voor de huidige actie te verkleinen. Waarom ik dat geloof? Communicerende vaten. Tijd, Energie, aandacht en centen...
