Energie en aandacht.
Aandacht en energie.

Te weinig slaap, geen beweging, teveel koffie en voedsel dat energie en aandacht wegneemt. Het recept voor leeglopen en apathie.

Maar wat is genoeg beweging, slaap? Wat is de sweet spot van koffie? En wat is het voedsel welke je stabiele energie en aandacht geeft?

Wat is het dan het optimale punt?

Dat is mijn struggle. Blijvende struggle.

Vooral slaap zijn mijn lemen voeten.

1. 6.04 23:40  –  2. 15,9 k – 3. Low carb Nok – Koffie en IMF Ok 4. 10 minuten met de sensate en 10′ met Waking Up van Sam Harris.