Lemen Voeten
Energie en aandacht.
Aandacht en energie.
Te weinig slaap, geen beweging, teveel koffie en voedsel dat energie en aandacht wegneemt. Het recept voor leeglopen en apathie.
Maar wat is genoeg beweging, slaap? Wat is de sweet spot van koffie? En wat is het voedsel welke je stabiele energie en aandacht geeft?
Wat is het dan het optimale punt?
Dat is mijn struggle. Blijvende struggle.
Vooral slaap zijn mijn lemen voeten.
1. 6.04 23:40 – 2. 15,9 k – 3. Low carb Nok – Koffie en IMF Ok 4. 10 minuten met de sensate en 10′ met Waking Up van Sam Harris.
Alle Artikels
Vagus Nerve Stimulatie
Vagus NerveEen lezeres vroeg met wat heb je al geëxperimenteerd om je Vagus Nerve te stimuleren. Wat is de Vagus Nerve? De vagus nerve is de zwervende zenuw. Een zenuw die heel wat organen verbindt. Het is een van de belangrijkst zenuwen uit ons autonoom zenuwstelsel....
Minder en toch meer de reMarkable
Minder is meerUittesten van een nieuwe ‘tablet’-like toestel. Doelstelling: Heeft dit toestel toegevoegde waarde? Indien ja, welk proces gebruik ik dan om output te realiseren. Experiment van zes weken Al een jaar, maar eind vorig jaar deden ze er een schepje...
Wat plakt?
AANDACHTS-RESIDU!Aandachtsresidu Je aandacht losmaken van je vorige actie en je volledig richten op de actie die nu voor je ligt, helpt om de tijd nodig voor de huidige actie te verkleinen. Waarom ik dat geloof? Communicerende vaten. Tijd, Energie, aandacht en centen...
